Phòng bệnh gan nhiễm mỡ như thế nào tốt?

  11/08/2014  10:56

Hầu hết những người mắc chứng gan nhiễm mỡ đều có nguyên nhân từ béo phì, vì vậy phòng bệnh gan nhiễm mỡ cũng đồng nghĩa với việc giảm cân và chống béo phì

Gan là cơ quan sử lý độc tố cho cơ thể, tuy nhiên bộ phận này lại rất dễ bị nhiễm độc, đặc biệt trong lối sống hiện đại, số người mắc các bệnh về gan ngày càng gia tăng, đó là do những thói quen sinh hoạt không hợp lý, đồ ăn nhanh, thuốc lá, rượu bia,…

Phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ trước hết cần lưu ý đến nguyên nhân từ chứng béo phì

Bệnh gan nhiễm mỡ có thể xảy ra ở cả nam và nữ, ở nhiều độ tuổi khác nhau, nhưng thông thường nam giới dễ mắc bệnh này hơn nữ giới.

Nhiều thống kê cho thấy, ở Việt Nam hiện nay có khoảng 10-25% dân số bị gan nhiễm mỡ. Những người béo phì, béo bụng, sẽ có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ cao gấp 4-5 lần so với những người có số cân và vòng bụng ở mức trung bình.

Gan nhiễm mỡ nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời có thể dẫn tới xơ gan, thậm chí ung thư gan. Vì vậy để có một lá gan khỏe mạnh bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

–  Khám gan định kì để phát hiện sớm và điều trị các bệnh về gan.

–  Nguyên nhân phổ biến gây ra chứng gan nhiễm mỡ là béo phì, do đời sống kinh tế phát triển, nhiều người có thói quen ăn nhiều nhưng lại lười vận động. Vì vậy tuân thủ nguyên tắc vận động, chơi thể thao, tập thể dục là cách phòng bệnh gan nhiễm mỡ.

–  Chế độ ăn uống hợp lý là biện pháp quan trọng nhất trong phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ. Cân bằng lại thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn, giảm các thực phẩm chứa nhiều cholesterol như các loại phủ tạng động vật, da động vật, lòng đỏ trứng, hạn chế chất béo động vật.

Phòng bệnh gan nhiễm mỡ như thế nào tốt

Chế độ ăn tốt cho người bênh gan nhiễm mỡ

Hạn chế các món chiên rán, bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ trong rau củ quả, giảm đạm từ thịt và thay thế bằng tôm, cua, cá, ăn uống điều độ, đúng giờ, hạn chế tối đa rượu bia vì đây là nguyên nhân quan trọng gây nên bệnh gan nhiễm mỡ và rất nhiều bệnh gan khác.

–  Không chỉ thành phần dinh dưỡng, cách ăn uống cũng cần chú ý, đặc biệt là nam giới, việc nhậu vào buổi tối, lượng thức ăn đưa vào cơ thể nhiều dễ tích tụ chất béo, dẫn đến lượng mỡ thừa trong gan quá cao, gây ra bệnh.

Một chế độ sinh hoạt khoa học, kết hợp ăn uống thông minh và vận động đúng cách là cách phòng chữa các bệnh về gan hiệu quả.

 

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc

286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Điện thoại: 024.383.55555

Hotline     : 0904 97 0909

Tổng đài hỗ trợ: 1900 55 88 96

Email: Contact@thucuchospital.vn

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Khám, điều trị với Giáo sư Gan mật hàng đầu
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị y tế hiện đại
Áp dụng Bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng tận tình chu đáo
Chi phí thăm khám hợp lý    
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn

Địa chỉ thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.