Giảm béo – cách chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả

  24/03/2015  9:35

Béo phì – thừa cân là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến gan nhiễm mỡ. Bởi vậy, để chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả thì giảm béo được coi là yếu tố quan trọng, vừa giúp giảm lượng mỡ dư thừa tích tụ trong gan vừa tăng cường sức khỏe người bệnh.

chữa gan nhiễm mỡ

Giảm cân đúng cách có thể giúp điều trị gan nhiễm mỡ.

Tuy nhiên, giảm béo thế nào là hợp lý và có lợi đối với việc chữa trị gan nhiễm mỡ nhất thì không phải ai cũng hiểu rõ. Nhiều trường hợp bệnh nhân sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc hoặc ăn kiêng quá khắt khe, ngược lại khiến bệnh càng nghiêm trọng hơn. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, bệnh nhân gan gan nhiễm mỡ tuy rằng cần giảm cân để điều trị bệnh nhưng không nên giảm cân quá nhanh và đột ngột, nên giảm 0.5 – 1.5kg/tuần bằng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Ăn kiêng để giảm cân chữa gan nhiễm mỡ

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ là chế độ ăn nhiều chất béo, đường và muối trong thời gian dài. Bởi vậy, người bị gan nhiễm mỡ nên chú ý hạn chế ăn các loại thực phẩm chiên rán, thức ăn bảo quản, thực phẩm chứa nhiều đường… để tránh bệnh tiến triển nặng hơn. Thay vào đó, người bệnh nên ăn nhiều các loại rau củ, trái cây và các thức ăn giàu chất xơ để giúp kiểm soát bệnh tốt hơn.

chữa gan nhiễm mỡ

Người bệnh nên tăng cường bổ sung chất xơ để giảm cân hiệu quả.

Người bị gan nhiễm mỡ nên chú ý bỏ thói quen như ăn đêm, ăn vặt, ăn nhiều đồ ngọt… Nên ăn uống điều độ, ăn đúng bữa, đúng giờ. Ngoài ra, người bệnh không nên ăn bữa tối quá muộn và nên ăn ít trước khi đi ngủ, tăng cường ăn cá tôm, cua, đậu… trong bữa ăn hằng ngày.

Rượu, bia và các chất kích thích là nguyên nhân khiến gan bị rối loạn chuyển hóa các chất trong cơ thể và hình thành gan nhiễm mỡ. Do đó, người bị gan nhiễm mỡ cần chú ý tuyệt đối ngừng sử dụng rượu bia để bệnh tiến triển tốt hơn.

Tập thể dục để giảm cân chữa gan nhiễm mỡ

Để chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả nhất, cần kết hợp giữa chế độ ăn uống và chế độ tập luyện hợp lý. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng đối với sức khỏe của việc rèn luyện thể lực thường xuyên. Theo đó, tập thể dục giúp tăng độ nhạy cảm insulin, kích thích quá trình trao đổi và chuyển hóa chất dinh dưỡng, đồng thời hỗ trợ đào thải các chất dư thừa ra ngoài cơ thể.

chữa gan nhiễm mỡ

Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe và phòng chữa bệnh.

Theo một nghiên cứu được thực hiện gần đây tại Mỹ, việc tập thể dục đều đặn cho dù không làm giảm cân nặng thì cũng có tác dụng hỗ trợ hiệu quả trong điều trị gan nhiễm mỡ, làm giảm lượng mỡ và cholesterol trong gan. Người bệnh có thể tham gia các hoạt động thể dục đơn giản như đi bộ, chạy, đạp xe… để giúp ổn định bệnh.

Tuy nhiên, do người bệnh gan nhiễm mỡ và người mắc bệnh gan nói chung thường có thể chất tương đối yếu và thường dễ mệt mỏi nên trong quá trình tập luyện, người bệnh cần chú ý thực hiện các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe và thể lực và tăng dần cường độ theo thời gian, không cố tập quá sức để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để tìm hiểu thêm các thông tin về xơ gan cũng như các bệnh lý gan mật khác, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555

Hotline: 0904 97 0909

Website: https://benhganmat.vn

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Khám, điều trị với Giáo sư Gan mật hàng đầu
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị y tế hiện đại
Áp dụng Bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng tận tình chu đáo
Chi phí thăm khám hợp lý    
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn

Địa chỉ thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.