Gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Gan nhiễm mỡ là một bệnh lành tính, có thể gặp ở mọi độ tuổi. Tuy lành tính nhưng người bệnh không nên chủ quan điều trị vì bệnh nặng sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Gan nhiễm mỡ nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về vấn đề này.

Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Ăn nhiều rau củ quả

Các loại rau củ quả có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. Vì thế, người bệnh gan nhiễm mỡ nên bổ sung những thực phẩm này trong mỗi bữa ăn hàng ngày của mình. Các bạn có thể chế biến rau củ quả dưới nhiều hình thức khác nhau như: nấu các món ăn hoặc say sinh tố, nước ép,… để uống thay nước cũng rất tốt. Những loại rau củ quả tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ như: ngô, cà rốt, nấm hương, bông cải xanh, bí ngô, cà chua,…

Dầu thực vật

Nếu bạn băn khoăn bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì thì đây chính là loại thực phẩm bạn nên thay thế mỡ động vật trong  chế biến thức ăn hàng ngày. Dầu thực vật giúp giảm lượng cholesterol trong máu và trong cơ thể người bệnh. Bạn nên chọn những loại dầu ăn giàu omega 3, ít chất béo và không chứa cholesterol như dầu lạc, dầu vừng, dầu đậu nành,…

Hoa atiso

Bạn biết không? Hoa atiso rất tốt cho người bệnh gan. Loại thực phẩm này giúp giảm cholesterol trong máu, lợi gan và còn rất tốt cho hệ tim mạch. Bạn có thể uống trà atiso hoặc dùng hoa atiso chế biến với nấm hương để có một món ăn dinh dưỡng cho cơ thể và cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ của mình.

Trái cây họ cam quýt

Những loại trái cây họ cam quýt như: cam, chanh, bưởi, kiwi,… rất giàu vitamine C. Đây là nhóm quả được khuyên dùng đối với người bệnh gan nhiễm mỡ. Việc bổ sung nhóm quả này hàng ngày không chỉ giúp giảm mỡ trong gan, giảm cholesterol trong máu mà nó còn giúp tăng cường sức đề kháng và rất tốt cho tim mạch nữa.

Cá tươi

Món cá không chỉ hấp dẫn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là những người mắc bệnh gan mật hoặc tim mạch. Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn cá tươi hàng tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng mỡ trong gan. Bạn nên ăn những loại cá giàu omega 3 như cá hồi hoặc các loại cá nước ngọt như: cá chép, cá trắm, trôi,….

Hy vọng những gợi ý trên mà Bệnh gan mật chia sẻ có thể giúp người bệnh nắm được gan nhiễm mỡ nên ăn gì. Hãy bổ sung các thực phẩm trên mỗi ngày và bạn sẽ thấy hiệu quả của chúng.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96