Chớm bị gan nhiễm mỡ nên ăn uống như thế nào?

Chớm bị gan nhiễm mỡ nên ăn uống như thế nào để cải thiện tình trạng bệnh của bạn mà không cần phải dùng thuốc? Hãy cùng Bệnh Gan Mật tìm hiểu qua những thông tin dưới đây!

Chớm bị gan nhiễm mỡ nên ăn uống như thế nào?

Người chớm bị gan nhiễm mỡ cần kiêng ăn thịt có mỡ

Đây có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều người bệnh băn khoăn bởi bệnh gan nhiễm mỡ rất ít người không mắc phải trong cuộc đời. Tuy nhiên, nếu phát hiện kịp thời và biết cách điều chỉnh chính chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn sớm loại bỏ được gan nhiễm mỡ. Hãy thực hiện chế độ ăn uống dưới đây để cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ của mình nhé!

Ăn ít chất béo: Thức ăn nhiều béo chính là nguyên nhân gây ra tình trạng dư thừa mỡ trong gan, gây bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu bạn ăn chất béo thường xuyên sẽ khiến bệnh tình ngày càng nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, hãy hạn chế các loại thức ăn này, nếu có thể bạn tránh xa chúng càng xa càng tốt. Đặc biệt chú ý những loại thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật, thịt bắp giò heo, bò,… rất nhiều mỡ. Bạn nên thay thế chất béo động vật thành chất béo thực vật như: dùng dầu đậu nành, dầu đậu phộng, dầu mè thay cho mỡ rán.

Đồ ăn nhanh không tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Bổ sung chất đạm thay cho chất béo: Người bệnh bị gan nhiễm mỡ cần hạn chế ăn mỡ nhưng có thể sử dụng các thức ăn chứa chất đạm để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên ăn chất đạm từ các loại cá, tôm; hạn chế ăn các thức ăn giàu đạm từ thịt đỏ như thịt dê, bò, cừu,…

Tăng cường rau củ quả: Trong rau củ quả tươi chứa rất nhiều vitamine và chất xơ, chúng cần thiết cho cơ thể bạn; giúp tăng cường sức đề kháng và thải độc gan hiệu quả. Trong các loại rau củ quả tươi còn có chất giúp loại bỏ cholesterol nên khi bạn bổ sung những thực phẩm này, bệnh gan nhiễm mỡ của bạn sẽ được cải thiện 1 cách hiệu quả.

Theo dõi sức khỏe định kỳ để nắm bắt tình trạng bệnh và điều trị kịp thời để bảo vệ sức khỏe

Uống nhiều nước: Mỗi ngày, bạn nên bổ sung từ 2 – 3 lít nước lọc để giúp thanh lọc gan, giúp gan đào thải các chất béo dư thừa và độc tố ra ngoài cơ thể tốt hơn. Đừng quên uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy, thời điểm này rất tốt để gan giải độc và thanh lọc gan tốt hơn.

Kiên trì áp dụng các biện pháp trên chắc chắn bệnh của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. Bạn cũng đừng quên thăm khám định kỳ để nắm bắt bệnh gan nhiễm mỡ của mình đã khỏi hay chưa. Mọi thắc mắc về “chớm bị gan nhiễm mỡ nên ăn uống thế nào” các bạn vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe, điện thoại 1900 5588 96.

Chuyên mục: Uncategorized

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96