Bí quyết phòng tránh các bệnh về gan hiệu quả

  21/03/2015  10:09

Gan là cơ quan giữ nhiều vai trò trong hoạt động của cơ thể, bởi vậy mà khi gan bị tổn thương do các bệnh lý như viêm gan, xơ gan, áp xe gan, ung thư gan…, người bệnh sẽ bị ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Dưới đây là một số biện pháp giúp phòng tránh các bệnh về gan hiệu quả.

phòng tránh các bệnh về gan

Ăn uống khoa học để phòng tránh các bệnh lý về gan.

  1. Trong chế độ ăn uống

Để phòng tránh các bệnh về gan cũng như nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác, mỗi người cần có chế độ ăn uống điều độ và hợp lý:

  • Cân bằng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày, đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất bao gồm, đạm, protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất…
  • Hạn chế ăn các loại thức ăn đã được chế biến sẵn (xúc xích, đồ hộp, thịt xông khói…) do có chứa nhiều chất bảo quản, gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hoá cũng như hoạt động của gan.
  • Uống 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày để giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp gan đào thải chất độc ra khỏi cơ thể tốt hơn.
  • Hạn chế tối đa rượu bia và các đồ uống có cồn khác, nhất là phụ nữ. Những người đã mắc các bệnh về gan thì cần kiêng rượu hoàn toàn.
  1. Trong sinh hoạt
phòng tránh các bệnh về gan

Nên ngủ đủ giấc và đúng giờ.

  • Ngủ sớm, đúng giờ và đủ giấc, nên đi ngủ trước 23h để giúp máu trong cơ thể có đủ thời gian trở về gan và giải độc cho gan
  • Không xem tivi hoặc ngồi làm việc trước máy tính quá lâu do mắt có liên quan trực tiếp tới chức năng hoạt động của gan. Nếu công việc yêu cầu thường xuyên sử dụng máy tính, cần để mắt được thường xuyên nghỉ ngơi, thư giãn.
  • Không nên hút thuốc lá vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan và làm tăng thêm độc tính của các thuốc có hại cho gan đang sử dụng.
  • Hạn chế dung thuốc hoặc nếu có thì cần uống theo chỉ định của bác sĩ, nhất là các loại thuốc gây hại cho gan.
  • Tăng cường rèn luyện thể chất, tập thể dục đều đặn giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường tuần hoàn máu, đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể, bảo vệ và duy trì ổn định chức năng giải độc của gan.
  1. Phòng tránh lây nhiễm
phòng tránh các bệnh về gan

Thực hiện tiêm phòng viêm gan B cho trẻ theo đúng chương trình tiêm chủng.

  • Tiêm ngừa viêm gan B từ nhỏ theo chương trình của Bộ Y tế.
  • Sinh hoạt tình dục an toàn, nhất là với người bị nhiễm virus viêm gan.
  • Không dung chung bàn chải đánh rang, dao cạo râu, dũa móng tay… với người nhiễm virus viêm gan.
  • Cẩn thận khi truyền máu, châm cứu, khám răng miệng để tránh lây nhiễm qua máu.
  • Khám sức khỏe định kỳ để giúp phát hiện và điều trị bệnh sớm nhất.

Để tìm hiểu thêm những thông tin hữu ích khác hoặc đặt lịch khám và điều trịm bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555

Hotline: 0904 97 0909

Website: https://benhganmat.vn

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Khám, điều trị với Giáo sư Gan mật hàng đầu
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị y tế hiện đại
Áp dụng Bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng tận tình chu đáo
Chi phí thăm khám hợp lý    
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn

Địa chỉ thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.