3 cách “giải độc gan” hiệu quả và an toàn

Giải độc gan” (làm sạch gan) là giúp giảm lượng độc tố trong gan, mang lại lợi ích sức khỏe cho tất cả mọi người, cả với những người đang gặp vấn đề về gan, hay gan hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải cách giải độc gan nào cũng an toàn và hiệu quả. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 3 cách giải độc gan an toàn và hiệu quả.

giai-doc-gan-1

Gan đảm nhận nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, do vậy việc làm sạch gan rất quan trọng nhằm đảm bảo gan hoạt động tốt.

Tại sao cần giải độc gan?

Gan bị quá tải bởi các độc tố mỗi ngày, chủ yếu từ các thực phẩm mà chúng ta ăn uống hàng ngày:

– Để kéo dài thời gian sử dụng, để thực phẩm bắt mắt và ngon miệng hơn, hàng ngàn hóa chất độc hại được tẩm, ướp, tiêm, vv… vào thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày.

– Các loại rau, cây trồng được phun hóa chất độc hại để tối đa hóa năng suất và kháng sâu bệnh.

– Để phóng to kích thước của các loại quả hay vật nuôi, người ta thường xuyên tiêm hormone và các kháng sinh.

– Nhiều loại thực phẩm hiện nay bị biến đổi gen hoặc xử lý, lấy đi các loại vitamin và khoáng chất tự nhiên vốn có.

Tất cả những loại hóa chất trên khi chúng ta hấp thu vào trong cơ thể, đều gây ảnh hưởng tới sức khỏe của gan.

Những cách phổ biến để giải độc gan, ưu và khuyết điểm

Để giảm sự tắc nghẽn từ gan, có một số cách phổ biến mà mọi người thường áp dụng:

Ăn chay: Đây là một phương pháp tạm thời làm sạch cơ thể, nhưng nó có thể dẫn tới tình trạng giải độc tố quá nhanh, gây ra các triệu chứng cấp tính như khó chịu. Giải độc tố nhanh cũng có thể nguy hiểm cho những người đang mang thai, có hệ miễn dịch suy yếu, hoặc mắc bệnh mạn tính. Ngoài ra, ăn chay trong một khoảng thời gian dài có thể làm chậm sự trao đổi chất của cơ thể.

Thuốc nhuận tràng: Sử dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng hoặc chất bổ sung có tác dụng nhuận tràng có thể gây mất nước, mất cân bằng khoáng chất và gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa. Tình trạng mất nước và mất cân bằng khoáng chất có thể nguy hiểm cho hầu hết mọi người, đặc biệt là gây suy nhược cho phụ nữ mang thai, người già, người mắc bệnh mạn tính.

Hạn chế lượng thức ăn: Chỉ ăn một số ít các thực phẩm trong vài ngày có thể hữu ích trong việc thay đổi quá trình chuyển hóa và giải độc gan. Tuy nhiên, phương pháp này bỏ đói cơ thể với các vitamin thiết yếu, khoáng chất và axit amin. Do đó, cách này không tốt cho những người dễ bị suy dinh dưỡng, những người có vấn đề sức khỏe mạn tính.

Rất may là, vẫn có những cách an toàn và hiệu quả giúp giải độc gan của bạn. Dưới đây là ba cách vô hại giúp giải độc tố và giảm tắc nghẽn làm cản trở chức năng gan:

Uống nước chanh vào buổi sáng: Thêm chanh vào cốc nước ấm buổi sáng rất tốt trong việc giải độc gan. Vitamin C có trong chanh giúp giảm bớt sưng gan và bảo vệ chống lại quá trình ôxy hoá. Nước ấm giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giữ ẩm, tăng tái tạo tế bào và bôi trơn gan.

giai-doc-gan

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng là cách giải độc gan an toàn và dễ thực hiện.

Uống nước cây kế sữa: Đây là loại thảo dược bổ sung hàng đầu được sử dụng để giải độc gan. Cây kế sữa giúp tăng cường khả năng của gan để phá vỡ các chất độc. Ngoài ra, cây kế sữa là một chất chống oxy hóa mạnh và tăng cường các bức tường bên ngoài của tế bào gan, bảo vệ chống lại thiệt hại.

giai-doc-gan1

Cây kế sữa giúp tăng cường khả năng đào thải độc tố của gan, và bảo vệ gan khỏi các tác hại.

Ăn những thực phẩm thân thiện với gan: Xây dựng chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm có lợi cho gan như giàu trái cây tươi và rau quả, ngũ cốc, protein nạc, uống nhiều nước. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế rượu, đường, muối, chất béo bão hòa, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên rán để duy trì sức khỏe của gan.

giai-doc-gan2

Trái cây tươi, rau củ, các loại hạt, vv… là những thực phẩm thân thiện cho gan.

Do sức khỏe của chúng ta phụ thuộc nhiều vào chức năng gan, do vậy việc giải độc gan rất quan trọng và cần phải được làm sạch thường xuyên. Do đó, thay vì giải độc gan hàng năm, bạn có thể “giải độc gan” hàng ngày bằng cách tăng cường các loại thực phẩm thân thiện với gan.

Tư vấn thêm về các bệnh gan và giải độc gan, xin vui lòng liên hệ:

 

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: benhganmat.vn

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96