Thói quen tốt giúp bảo vệ lá gan của bạn

  12/05/2017  9:58

Cân bằng dinh dưỡng, hạn chế rượu bia, tiêm phòng vaccine viêm gan virus,… là những thói quen tốt giúp bảo vệ lá gan, bạn cần chủ động thực hiện nếu muốn lá gan khỏe mạnh.

Cân bằng dinh dưỡng: rèn luyện cho mình một thói quen ăn uống đúng giờ giấc và định lượng, ăn nhiều rau xanh và hoa quả là thói quen tốt giúp giảm bớt gánh nặng cho gan.

Bỏ thuốc lá bảo vệ lá gan của bạn

Bỏ thuốc lá bảo vệ lá gan của bạn

Bỏ thuốc lá: Thuốc lá là chất cực độc không chỉ với lá phổi mà còn gây nhiều ngại cho gan. Nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc lá và những người hít phải khói thuốc lá đều có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, xơ gan và ung thư gan. Vì vậy bỏ thuốc lá và các chất kích thích khác là cách bảo vệ lá gan hiệu quả.

Hạn chế bia rượu: Rượu bia là một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan và xơ gan do rượu. Theo nghiên cứu nam giới Việt Nam uống rượu bia gấp 4 lần trung bình thế giới. Đó cũng chính là lí do vì sao số người mắc xơ gan do rượu ở Việt Nam không ngừng gia tăng. Vì vậy hạn chế rượu bia ở mức cho phép sẽ giúp gan không phải làm việc quá tải, bảo vệ gan hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

Không sử dụng thuốc bừa bãi

Không sử dụng thuốc bừa bãi

Không sử dụng thuốc bừa bãi: Thói quen tự ý sử dụng thuốc với liều lượng không đúng, không tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ có thể dẫn đến nhiễm độc gan do thuốc. Một số trường hợp có bệnh về gan, tự ý mua thuốc có thể khiến bệnh càng thêm nặng vì khiến gan gia tăng gánh nặng chuyển hóa. Vì vậy để bảo gan bạn cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Chủ động tiêm phòng các bệnh viêm gan: Các bệnh viêm gan virus như viêm gan A, viêm gan B hiện nay đã có vacxin tiêm phòng. Vì vậy bạn và gia đình nên chủ động tiêm phòng để tránh được nhiều nguy cơ mắc bệnh.

Chủ động phòng tránh các nguồn lây nhiễm: các bệnh lý viêm gan virus có thể lây nhiễm từ người bệnh sang người lành qua các con đường máu, đường tình dục và từ mẹ sang con. Vì vậy để bảo vệ mình tránh lây nhiễm bệnh bạn cần tránh tiếp xúc máu của người lạ, quan hệ tình dục an toàn, không dùng chung dụng cụ xăm hình, châm cứu, bàn chải, dao cạo râu….

Thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Không vận động quá sức, đặc biệt cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý như không thức quá khuya quá 23h, ăn xong không được vận động nặng, không được tắm ngay…điều này gây ra những phản ứng không tốt cho cơ thể.

Giữ tinh thần lạc quan vui vẻ: Người ta nói tức giận hại gan, vì thế những người thường xuyên tức giận, thường xuyên căng thẳng có nhiều nguy cơ mắc bệnh gan. Vì thế nếu bạn duy trì được tinh thần lạc quan vui vẻ sẽ giúp giảm gánh nặng cho gan.

Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên

Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên

Khám sức khỏe định kỳ: Nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh thì vẫn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần. Việc này có thể giúp bạn phát hiện những bất thường trong cơ thể cũng như bất thường trong chức năng gan. Đối với những người đã mắc các bệnh về gan thì cần phải tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ. Kể cả khi đã điều trị thành công bệnh gan thì người bệnh vẫn phải kiểm tra sau đó.

Với những thông tin trên đây nếu bạn đọc muốn được thăm khám để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra tư vấn về sức khỏe gan mật, có thể liên hệ bệnh viện Thu Cúc qua tổng đài 1900558896 để được hỗ trợ.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Khám, điều trị với Giáo sư Gan mật hàng đầu
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị y tế hiện đại
Áp dụng Bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng tận tình chu đáo
Chi phí thăm khám hợp lý    
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn

Địa chỉ thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.