Siêu thực phẩm bổ gan bạn cần biết

  08/02/2017  8:58

Gan bị tổn thương có thể gây nên nhiều biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng sức khỏe. Dưới đây là một số siêu thực phẩm bổ gan bạn cần biết và bổ sung hàng ngày để bảo vệ gan hiệu quả.

Bảo vệ gan là bảo vệ sức khỏe của bạn

Gan là một cơ quan có chức chịu đựng lớn, trong thời kỳ đầu khi xuất hiện bệnh, người bệnh thường khó phát hiện ra. Nhưng một khi đã cảm thấy bất thường, thì bệnh tình thường đã tương đối nghiêm trọng.

Phòng bệnh gan là việc rất quan trọng bởi bệnh gan là một trong những bệnh thường gặp, nước ta có số bệnh nhân mắc bệnh gan rất lớn. Thông thường bệnh gan bao gồm: bệnh gan do rượu, xơ gan, các loại lây nhiễm từ mầm bệnh, bệnh gan bẩm sinh hoặc do di truyền…

Trong các loại bệnh gan, bệnh có nguy hại lớn nhất chính là viêm gan B. Nước ta có khoảng 13% số người nhiễm viêm gan B. Ngoài ra, những năm gần đây, những bệnh gan khác như bệnh gan do rượu, gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan… cũng trở thành những căn bệnh chủ yếu uy hiếp đến sức khỏe của người dân. Trong đó, phần lớn bệnh gan có thể chữa khỏi, còn số ít bệnh nhân sẽ phát triển thành viêm gan mãn tính.

Siêu thực phẩm bổ gan bạn cần biết

Nghệ

Nghệ là một trong những siêu phẩm bổ gan

Nghệ là một trong những siêu phẩm bổ gan

Cung cấp enzym có lợi cho hoạt động loại trừ độc tố của gan, làm sạch đường tiêu hóa.

Tỏi

Chỉ cần một nhánh tỏi trắng mỗi ngày có thể kích hoạt enzyme của gan. Enzyme này giúp cơ thể tăng cường thải độc tố. Tỏi cũng chứa hàm lượng cao allicin và selenium, hai hợp chất tự nhiên hỗ trợ trong giải độc gan.

Củ cải đường và cà rốt

Củ cải đường và cà rốt đều chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, do đó nói chung củ cải đường và cà rốt giúp kích thích và cải thiện chức năng gan.

Cà chua

Cà chua có tác dụng thanh nhiệt giải độc, mát máu, bổ gan, chứa các vitamin A, B1, C, PP, canxi, sắt,… Theo nghiên cứu, cà chua có công dụng phân giải chất béo, trợ giúp cho quá trình tiêu hóa, vitamin C trong cà chua có hiệu quả bảo vệ gan. Vì vậy, người mắc bệnh gan nên dùng cà chua trong bữa ăn hàng ngày.

Chanh

Chanh là một loại thực phẩm tốt nhất trong việc giúp thanh lọc gan. Nhiều người thích uống nước chanh vì nó có chứa vitamin C, các chất chống oxy hóa và có đặc tính kiềm. Không chỉ thế, chanh còn có tác dụng làm sạch bàng quang, thận, hệ tiêu hóa và phổi.

Bắp cải

Ăn bắp cải có thể đẩy nhanh hoạt động lành mạnh của gan loại bỏ độc tố

Ăn bắp cải có thể đẩy nhanh hoạt động lành mạnh của gan loại bỏ độc tố

Bắp cải là siêu thực phẩm giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa. Ăn bắp cải mỗi ngày thúc đẩy hoạt động lành mạnh của gan và loại bỏ tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngoài bổ sung thực phẩm để phòng ngừa bệnh gan nên lưu ý gì?

Thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để phát hiện sớm những nguy cơ bệnh lý gan mật và điều trị kịp thời hiệu quả.

Tiêm vaccine viêm gan B là biện pháp hữu hiệu nhất để tránh lây nhiễm virus viêm gan B và D, mũi tiêm đầu tiên rất quan trọng, sau khi tiêm mũi viêm gan B đầu tiên, thông thường có thể có tác dụng từ 10 đến 15 năm.

Khám gan định kỳ thường xuyên ngừa bệnh lý gan mật

Khám gan định kỳ thường xuyên ngừa bệnh lý gan mật

Xây dựng những thói quen sinh hoạt tốt để phòng bệnh gan. Đầu tiên cần hạn chế thức khuya, để cho gan có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ. Thứ hai, ít ăn đồ dầu mỡ, ăn nhiều rau quả tươi. Những loại rau nên ăn là rau muống, bắp cải, nấm, mộc nhĩ, cà rốt, cà chua, mướp, dưa chuột… Ngoài ra, tốt nhất không được uống nhiều rượu, không lạm dụng thuốc.

Với những thông tin trên đây nếu bạn đọc còn băn khoăn cần được giải đáp cụ thể về bệnh gan hoặc đặt hẹn thăm khám có thể liên hệ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc theo số 1900558896/0904970909 để được tư vấn hỗ trợ

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Khám, điều trị với Giáo sư Gan mật hàng đầu
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị y tế hiện đại
Áp dụng Bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng tận tình chu đáo
Chi phí thăm khám hợp lý    
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn

Địa chỉ thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.