Hướng dẫn cách phòng tránh các bệnh viêm gan

  09/11/2016  9:51

Viêm gan là bệnh lý nguy hiểm có thể gây nên nhiều biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng sức khỏe vì vậy cần có biện pháp phòng tránh hiệu quả. Dưới đây các chuyên gia sẽ hướng dẫn cách phòng tránh các bệnh viêm gan, bạn đọc nên tham khảo.

Viêm gan là bệnh gì?

Viêm gan là bệnh lý nguy hiểm cần được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả

Viêm gan là bệnh lý nguy hiểm cần được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả

Viêm gan là tình trạng không khỏe của gan do bị viêm, nhiễm. Viêm gan bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân: do virut, nhiễm khuẩn, chất độc, thuốc,… Tùy vào tình trạng của bệnh nhân và kết quả xét nghiệm liên quan, các bác sĩ sẽ cho biết bệnh nhân bị viêm gan dạng nào và cách thức điều trị.

Hướng dẫn cách phòng tránh các bệnh viêm gan

Ăn uống hợp lý

– Lượng dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể qua các bữa ăn hàng ngày phải đảm bảo sự cân bằng về vitamin, protein và các khoáng chất thiết yếu.

– Việc bổ sung quá nhiều các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, đặc biệt là các loại vitamin A, B3 và sắt.

–  Hạn chế ăn các loại thức ăn đã được chế biến sẵn vì chúng có chứa nhiều chất bảo quản, gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hoá cũng như khả năng hoạt động của gan. Tăng cường rau xanh và hoa quả tươi, bổ sung các loại vitamin đầy đủ.

– Hạn chế triệt để việc sử dụng các loại rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.

Ngủ sớm và đúng giờ

– Nếu bạn không muốn mắc các bệnh về gan, hãy tập cho mình thói quen ngủ sớm và ngủ đúng giờ. Tốt nhất, hãy đi ngủ trước 23h. Ngủ sớm giúp máu trong cơ thể có đủ thời gian trở về gan và giải độc cho gan.

Uống nhiều nước

Uống nước nhiều để

Uống nước nhiều để ngăn ngừa bệnh viêm gan

Uống nhiều nước rất có lợi cho gan. Hãy bổ sung cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, hãy uống nước làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.

Tránh lạm dụng thuốc

– Để gan luôn khoẻ mạnh, hãy hạn chế dùng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc có độc cho gan. Có bệnh phải tìm tới thuốc nhưng tốt nhất, hãy tìm tới các bài thuốc dân gian chữa bệnh khi có thể.

Giữ tinh thần luôn thoải mái

– Các chuyên gia y học đã chứng minh: “Hầu hết bệnh tật trong cơ thể đều bắt nguồn từ bệnh tinh thần”. Hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái để ngăn ngừa mọi bệnh tật cho cơ thể.

Tăng cường luyện tập

– Thói quen lười vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan cũng như các bệnh nguy hiểm khác trong cơ thể. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường tuần hoàn máu, đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể, bảo vệ và duy trì ổn định chức năng giải độc của gan.

– Các loại hình thể dục thể thao không yêu cầu kỹ thuật cao, đơn giản và không mất quá nhiều sức lực thường có lợi cho gan như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, aerobic…

Tránh lây nhiễm

– Không sinh hoạt tình dục mà không có biện pháp bảo vệ trừ khi bạn chắc chắn là bạn tình của bạn không bị nhiễm HBV, HIV hoặc bất kỳ bệnh lây qua đường tình dục nào khác

– Không dùng chung bàn chải đánh răng , dao cạo râu , đồ cắt móng tay…..để tránh lây nhiễm viêm gan B , C……..Cẩn thận khi truyền máu, các dụng cụ y tế phải được vô trùng kỹ lưỡng…..

– Nên tiêm ngừa viêm gan

Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên ngăn ngừa bệnh viêm gan nguy hiểm

Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên ngăn ngừa bệnh viêm gan nguy hiểm

– Nếu trong gia đình có người bệnh gan nên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị bệnh sớm.

– Nếu bạn được chẩn đoán nhiễm HBV, khi có thai, phải nói cho bác sĩ biết bạn bị nhiễm HBV. Bằng cách đó, con của bạn sẽ được điều trị sớm ngay sau khi sinh.

Với những thông tin trên đây nếu bạn đọc còn băn khoăn muốn hướng dẫn cách phòng tránh các bệnh viêm gan cụ thể có thể liên hệ bệnh viện Thu Cúc theo số 1900558896/ 0904970909 để được hỗ trợ.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Khám, điều trị với Giáo sư Gan mật hàng đầu
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị y tế hiện đại
Áp dụng Bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng tận tình chu đáo
Chi phí thăm khám hợp lý    
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn

Địa chỉ thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.