Bị bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

  12/03/2018  11:42

Một câu hỏi thường gặp nhất ở người bệnh gan nhiễm mỡ, đó là “bị bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?” Bởi chế độ ăn uống tốt sẽ góp phần cải thiện tình trạng bệnh nhưng ngược lại nó có thể khiến sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là những thực phẩm mà người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn.

Thực phẩm ít béo

Thực phẩm ít béo giúp giảm gánh nặng cho gan

Gan nhiễm mỡ chính là sự tích tụ quá nhiều chất béo trong gan, khi gan không chuyển hóa hết lượng chất béo dư thừa, chúng sẽ tích tụ lại ở đây và gây tổn thương các tế bào gan. Do đó, người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn những thực phẩm ít béo, đặc biệt chất béo từ động vật sẽ giúp cải thiện tình trạng dư thừa chất béo trong gan và giúp gan hoạt động tốt hơn.

Các thực phẩm ít chất béo như ngũ cốc, nấm, các loại hoa quả tươi, sữa tách kem, thịt đỏ, cá,… Ngoài ra, người bệnh nên ăn dầu ăn được chiết xuất từ thực vật thay cho mỡ động vật trong các món chiên xào.

Thực phẩm giàu chất xơ

Những loại rau xanh thẫm màu tốt cho gan bởi chúng giàu chất xơ và các loại vitamine

Gan nhiễm mỡ khiến cho việc chuyển hóa các chất trong gan trở nên kém hơn. Khi đó, người bệnh thường gặp chứng rối loạn tiêu hóa, đầy bụng khó tiêu, ăn uống không ngon miệng. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày bởi chúng sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, giúp giảm nặng cho gan, góp phần đẩy lùi gan nhiễm mỡ.

Rau xanh thẫm màu, ngũ cốc, khoai lang,… là những thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ.

Thực phẩm giúp giải độc gan

Trà atiso không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp loại bỏ cholesterol rất tốt cho người mắc gan nhiễm mỡ

Khi lượng chất béo tích tụ trong gan lớn sẽ khiến khả năng đào thải các chất độc trong gan kém hơn. Do đó, bạn nên chú ý tới những thực phẩm giúp giải độc gan để đẩy lùi những tác nhân gây hại cho gan. Trà xanh, atiso, nước lọc, cần tây, cải bắp,… là những thực phẩm hỗ trợ giải độc gan rất hiệu quả.

Ngoài những thực phẩm tươi, bạn có thể lựa chọn thực phẩm chức năng được chiết xuất từ các loại thảo dược cũng giúp giải độc gan, cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

Thăm khám sức khỏe định kỳ và tuân thủ những chỉ định điều trị từ bác sĩ chuyên khoa cũng là điều mà người bệnh gan nhiễm mỡ cần lưu tâm để đẩy lùi bệnh nhanh chóng. Hy vọng những thông tin mà chuyên trang Bệnh gan mật chia sẻ ở trên có thể giúp các bạn nắm được bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì? Mọi thắc mắc cần giải đáp thêm về điều này, các bạn vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 1900 55 88 96.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Khám, điều trị với Giáo sư Gan mật hàng đầu
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị y tế hiện đại
Áp dụng Bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng tận tình chu đáo
Chi phí thăm khám hợp lý    
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Comments are closed.

Gửi bình luận của bạn