Ăn uống thế nào khi cơ thể mệt vì yếu gan

  18/07/2017  9:43

Khi cơ thể mệt mỏi vì yếu gan thì vấn đề ăn uống thế nào để vừa giảm bớt gánh nặng cho gan, hỗ trợ hồi phục chức năng gan là rất quan trọng và cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cụ thể băn khoăn ăn uống thế nào khi cơ thể mệt vì yếu gan, bạn đọc có thể tham khảo để biết thêm chi tiết.

Gan yếu nguyên nhân do đâu?

Theo nhận định, tình trạng chức năng gan bị suy yếu thường có liên quan từ các yếu tố như:

  • Tuổi tác
  • Công việc
  • Chế độ ăn uống, sinh hoạt
  • Sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá
  • Ít vận động…

Những tình trạng này kéo dài thì con người sẽ phải gánh những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe, trong đó có việc suy giảm chức năng gan.

Ăn uống thế nào khi cơ thể mệt vì yếu gan?

Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi vì yếu gan, bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm lợi gan dưới đây:

Uống nước trà xanh nóng

Uống trà nóng tốt cho người bệnh yếu gan

Uống trà nóng tốt cho người bệnh yếu gan

Chất caffeine trong trà là một loại thuốc hưng phấn thần kinh trung khu, có những tác dụng như nâng cao tinh thần, tỉnh não, tăng cường tư duy. Nó có thể thúc đẩy tiết ra adrenin mà đạt được tác dụng chống mệt mỏi.

Sô-cô-la

Sô-cô-la giúp sinh thành chất triptophan trong cơ thể (bộ phận hợp thành của protein) tăng thêm, thúc đẩy sự sinh thành chất amine tổng hợp – chất có tác dụng chống mệt mỏi, làm cho người ta hưng phấn.  Chính vì thế, nếu thấy mệt mỏi bạn có thể ăn một chút sô cô la để có cảm giác thoải mái dễ chịu.

Vitamin

Bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể

Bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể

Theo nghiên cứu, mỗi ngày bạn cần hấp thu hơn 10 loại vitamin. Trong đó vitamin B1, vitamin B2 và vitamin C sẽ giúp cho sản chất của chuyển hóa chất tồn tại trong cơ thể nhanh chóng bị xử lý hết, có tác dụng tiêu trừ mệt mỏi.

Những thức ăn giàu protein

Sự tiêu hao nhiệt lượng của cơ thể quá lớn cũng dễ sinh mệt mỏi, cho nên cần ăn nhiều những thực phẩm giàu protein để bổ sung nhiệt lượng, như trứng các loại, thịt các loại, đỗ đậu các loại v.v.

Những thức ăn có tính kiềm

Ăn nhiều các loại thức ăn có tính kiềm như rau quả củ rau tươi mới, các trái cây tươi, sữa bò, sữa chua có thể tiêu trừ mệt mỏi do môi trường có tính acid trong cơ thể gây nên. Đối với những người gan không tốt thì nên ăn nhiều quả nho, bởi vì trong quả nho có chứa các chất hoạt tính sinh vật thiên nhiên, nhiều vitamin, cellulose; những người gan yếu, thậm chí là viêm gan ăn thiếu quả nho rất có lợi.

Lời khuyên của chuyên gia

Trên đây là 1 vài lời khuyên giải đáp cho thắc mắc ăn uống thế nào khi cơ thể mệt vì yếu gan. Bên cạnh đó, khi có triệu chứng mệt mỏi do yếu gan cần đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám chẩn đoán chính xác nguyên nhân gan yếu điều trị hiệu quả. Đồng thời nên kết hợp với một số biện pháp đơn giản hàng ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ bảo vệ gan tốt hơn như:

Thăm khám khi có triệu chứng yếu gan

Thăm khám khi có triệu chứng yếu gan

Tập thể dục thường xuyên và hợp lý

Ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Nên uống nhiều nước, có thể uống nước chanh vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Sinh hoạt hợp lý và lành mạnh

Nên tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá hay thực phẩm, dược phẩm không rõ nguồn gốc

Áp dụng tiêm vacxin phòng ngừa virus viêm gan theo chỉ định của bác sĩ….

Với những thông tin trên đây nếu bạn đọc còn băn khoăn cần được giải đáp cụ thể có thể liên hệ bệnh viện Thu Cúc theo số 1900558896 để được hỗ trợ.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Khám, điều trị với Giáo sư Gan mật hàng đầu
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị y tế hiện đại
Áp dụng Bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng tận tình chu đáo
Chi phí thăm khám hợp lý    
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Gửi bình luận của bạn

Địa chỉ thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.